| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 乳酸菌草莓饮品热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于上厕所148分钟消耗的热量60 | |||||
1、草莓洗干净放入冰箱冷冻备用
2、乳酸菌
3、饮用时放入几颗冰过的草莓，切开更加好看哦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与冰糖、榛子、山楂搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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