1、雪碧加蓝莓
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降温、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
食材:蓝莓500克，冰糖250克蓝莓果酱做法:将蓝莓用清水清洗干净，清洗时需注意
最新一期美国《健康》杂志撰文提醒，这种时尚并不健康(健康食品)，不仅会导致人不知
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热量68千卡,相当于斜板仰卧起坐16分钟消耗的热量259
