| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸奶香蕉冻热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于广场舞103分钟消耗的热量180 | |||||
1、把香蕉压成泥和康乐果放在一起。
2、把酸奶和香蕉泥放在一起。
3、冰箱冻冻更好吃哦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、填精髓、安神除烦等功效；可与燕麦、苹果、芝麻搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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