| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 软炸鸡胸热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于做头发665分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡胸肉切成菱形块。
2、用cook100新奥尔良烤肉料加水腌制鸡胸5分钟。
3、把鸡胸肉挂上糊糊。
4、
油温三成热下锅炸，慢慢炸制金黄捞出，就可以吃了。
软炸鸡胸的做法 步骤4
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血通络、补精等功效；可与油菜、豇豆、板栗搭配；与鲍鱼、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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