1、西米煮好。西瓜果肉80克。椰奶20克。。冰块90克。蜂蜜20克。搅拌机打碎。加入西米里。打个西瓜球。
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
倒入冷水中的捞出的西米，然后再倒入椰浆，等再糖水再次煮开后放入冰糖，等糖融了就可
西米洗净，用清水泡2小时，猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量10千卡,相当于瑜伽4分钟消耗的热量150
