| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 胡萝卜藕饼热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡,相当于水中有氧健身操266分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉末加姜末 盐 老抽搅拌 腌制10分钟 藕和胡萝卜切小丁 三样放在一起搅拌均匀 放盐，搅拌好的鸡蛋 （鸡蛋1个）和适量的淀粉 顺时针搅拌 上劲 然后平底锅加油 煎至两面成金黄色就可以了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、解热毒等功效；可与菜花、西瓜、圆茄子搭配；与红豆、雪花梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与香菜、卷心菜、圆白菜搭配；与猕猴桃、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生津、止血等功效；可与红螺、皮皮虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
