| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 浓香玉米奶热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于改建房屋51分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料。玉米（普通玉米）切粒
2、玉米粒加牛奶400毫升，水600毫升，用豆浆机的玉米汁功能煮好，用滤网过滤掉渣。
3、过滤好的玉米汁加炼乳一盒，用搅拌机打匀。
4、香浓的玉米奶，冷热饮均可。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治冠心病、降血压等功效；可与山药、烤肉、魔芋搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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