| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 草帽土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于电工75分钟消耗的热量180 | |||||
1、将土豆洗净，放入锅里蒸
2、将蒸好的土豆皮剥去
3、将土豆打碎成泥，加入适量的牛奶
4、加入适量的沙拉，拌匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、和胃等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
