| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 葡萄味小糖果热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于蛙泳122分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗葡萄时，放一点盐和醋。泡10分钟后，洗净。
2、将洗净的葡萄放入榨汁机里榨汁。
3、将榨出来的果汁过滤一下。
4、准备的200g水煮沸。
5、倒入白糖。
6、等白糖全部融化变成糖浆后倒入葡萄汁。
7、小火煮，等稍微粘稠并产生许多白泡沫后关火。
8、把煮好的果浆倒入喜欢的模具，放入冰箱冷藏。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、枸杞子、枸杞搭配；与皮皮虾、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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