烤箱烤肉串的热量/卡路里_烤箱烤肉串的做法

1、五花肉切小块，加入烤肉酱，烤肉料，孜然粒用手抓匀。（调料根据自己口味而定，喜欢味道浓一些的，可以多放些。）盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚。
2、取出冷藏好的五花肉，彩椒均匀切成小方块状，拿出签子，两种材料交替串成一串，以此类推。
3、串好的样子，是不是很有食欲呢。
4、烤箱210度预热十分钟，铺好锡纸，把串排列好，涂上一层蜂蜜，入烤箱烤10分钟，烤好以后把串翻面刷一层蜂蜜，再烤10分钟。出炉后根据自己口味撒一层孜然粉。也可不加。
5、烤好的样子，很好吃哦～刷蜂蜜有一种甜甜的味道，一点都不亚于外面的烧烤哦～赶快做给家人尝尝吧！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、利二便等功效；可与紫菜、山楂、大蒜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血糖、帮助消化等功效；可与北极虾、虾、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、鸭梨、雪花梨搭配；与大蒜、大米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

烤箱烤肉串的热量和减肥功效