| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 党参炖野猪排热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于攀岩8分钟消耗的热量660 | |||||
1、冷水过桥，水开过后冲洗完杂质备用，底油坐锅入葱、姜、干辣椒、大蒜爆香。
2、加入生抽、老抽、料酒、精盐、陈醋等适量调味，加入高汤和当归、党参用大
3、期间开盖试味，翻动食材防止沾锅并入味更均匀。
4、盖上继续小
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、保护心脏、滋补等功效；
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