| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 创意甜品-酸奶多芒小丸子热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于操作115分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料很简单，就这么多。
2、自制酸奶加少许白糖搅拌静置2分钟。
3、小丸子煮开后立马放入凉开水，保持Q弹，不要煮太久哦！
4、酸奶加入芒果粒，小丸子即可。
简单好吃的甜品就完成了。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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