| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 香辣炸葱果热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于耕种6分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱果均匀切开
2、在一个有盖的碗里放入五香辣椒，黑胡椒、盐
3、把葱果切开面朝下盖上盖子摇晃使调料拌匀葱果
4、调料拌匀
5、用同样方法把蛋液与葱果均匀涂抹
6、同样方法均匀涂抹淀粉或面粉
7、下锅炸至金黄
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、帮助消化等功效；可与猪肝、小米、牛肉搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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