水果果冻 水果布丁的热量和减肥功效

1、水果果冻的步骤:
1.将个人喜欢的水果切丁，切成一口大小右。放入适量的白糖搅拌一下，让白糖跟水果完全融合。(这里的白糖不是用材料里的分量，而是另外按个人喜好的甜度放。)
水果布丁的步骤:
1.吉利丁片用冰水软化，然后隔热水融化。(没有吉利丁片的可以采用QQ糖来代替)QQ糖的就把QQ糖加一些冷开水煮至Q糖完全融化

2、水果果冻的步骤:
2.水放薄荷叶煮开，然后把薄荷叶夹起。把白糖和洋菜粉充分混合，一次性倒入煮开的水中
水果布丁的步骤:
2.融化后的吉利丁一边倒入果汁中，一用打蛋器或筷子一边搅拌。完成后放入冰箱冷藏3-4小时即可

3、水果果冻的步骤：
3.拿自己喜欢的杯子，一次性的也可以。先放半杯的水果，然后将水倒入，水盖过水果后再放满水果，再将水倒入。过了几分钟后，就可以吃了。(这个可以不放冰箱，凝固后直接可以食用了，如果想口感清爽的就放入冰箱冰一下)