| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 朱古力奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于粉刷30分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒入牛奶，加入朱古力粉和酱
2、小火不停搅拌，煮开
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、美容等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与西兰花、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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