| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于飙车159分钟消耗的热量360 | |||||
1、加入辅料，炒
2、方便面煮好，除水下锅与铺料炒
3、放入盐，(调料包不放)
4、装盘，可放入麻油
5、午餐来报到
6、味道棒棒哒
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、止渴、健脾等功效；
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