苹果布丁的热量和减肥功效

1、一小包QQ糖，一袋枕装纯奶。一小包QQ糖对应的是半袋牛奶的量，我都是买两个口味的QQ糖，两小袋糖一袋牛奶。

2、QQ糖隔水融化，晾至温度比体温稍高一点，太凉了不好融在奶里，太热了跟牛奶发生反应。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。

3、搅拌均匀后，放入冰箱冷藏五小时，脱模，就这么简单。