土豆披萨饼的热量和减肥功效

土豆中等大小一个适量、煎好的培根适量、甜椒适量、生菜适量、芝士适量

1、土豆去皮，擦成丝，打入一个鸡蛋，放少量盐和面粉，搅拌成面糊
2、锅烧热倒入面糊摊均匀转小火，轻轻晃动锅可以分离的时候翻面，表面均匀涂上番茄酱，放上甜椒粒，培根条，再放上芝士片盖上锅盖，等芝士融化了洒上生菜末或葱花就可以出锅
3、成品

食材功效信息

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促消化、防感冒等功效；可与明虾、卷心菜、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、促进血液循环等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

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