| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 猪肉香菜馅饺子热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于摩托艇运动247分钟消耗的热量150 | |||||
1、将猪肉馅用盐和酱油喂上
2、香菜洗净空水切碎
3、把香菜和肉馅放在一起加如胡麻油、鸡精、咸盐、酱油、香油搅拌
4幹饺子皮
5开水下锅
6、几分钟以后就能吃到美味香菜猪肉水饺了
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、润肠胃等功效；可与枇杷、大蒜、木瓜搭配；与何首乌、雪花梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
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