| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 糯米丸子热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于潜泳24分钟消耗的热量900 | |||||
1、这个肉一定不能全瘦，否则丸子蒸出来口感不好，三分肥七分瘦，剁成肉沫，加盐，鸡精，生抽，红薯粉调好
2、糯米用水先泡20分钟，然后把水沥干
3、把肉沫用勺子刮成圆型放糯米里滚，滚满摆好，入锅蒸30分钟左右，糯米熟了即可起锅
4、成品图片
5、也可以蒸好浇点汁和葱花
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、延年益寿等功效；可与红豆、枣（鲜）、枣搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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