| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 害羞的蔓越梅饼干先生热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡,相当于骑独轮车248分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料大集合
2、黄油室温软化
3、加入糖粉，搅拌均匀，不需要打发
4、加入15ml的鸡蛋液，搅拌均匀
5、倒入蔓越梅干，如果决定蔓越梅干比较大，可以切小一点，
6、筛入低筋面粉，搅拌均匀
7、拌好的面
8、用手把面条整成宽6cm，高4cm的长方形面团，放到冰箱冷冻到硬约一个小时
9、一个小时后取出面团，用刀切成厚度约为0.7cm的片儿，大概能得到20片
10、烤盘上铺上油纸活着锡纸，把饼干摆上
11、烤箱预热，把烤盘放入烤箱，中层，165度20分钟，表面微金黄就可以了！
12、放在烤架上晾凉，饼干会变的酥脆可口哦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
