| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 豉油虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于转呼啦圈62分钟消耗的热量300 | |||||
1、将虾洗净，剪去虾须。
2、在虾背上逐个开刀，擦干水分。
3、锅内倒入大量油，烧热。
4、放入虾炸透。
5、盛起炸好的虾。
6、锅内留少许油，加入酱油，烧热，最后倒入虾烩一下即可（这步忘记拍照了）。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、治疗高血压、帮助消化等功效；可与香菜、燕麦、辣椒搭配；与洋葱、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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