| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 酱烤鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于铺床468分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡中翅洗净，沥干水
2、在中间位置斜口划一刀，两面都要切一刀，这样腌制的更入味，烤时也节省时间
3、鸡翅放入碗中，加入盐、烤肉酱
4、葱头去皮拍碎，一起放入碗中
5、搅拌均匀，裹上保鲜膜放入冰箱保鲜腌制半天以上
6、烤盘铺上锡纸，整齐摆好鸡翅，腌制过的干葱头放在旁边一起烤制
7、放入烤箱中层，上下火210度，烤20分钟即可
8、做好防护措施，取出即食
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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