| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 酱油面热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于做头发764分钟消耗的热量60 | |||||
1、将面条放入开水中，加入少量盐，煮3分钟，能一会后，捞出备用。
2、用适量酱油，辣椒油，加味精，加入一汤勺煮面的热水。
3、汤汁浇入面上，撒上葱花和海米
4、拌均匀即可食用
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、滋阴补阳、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
