| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于洗车601分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将一块冰冻的五花肉泡在水里，五到十分钟后取出，将五花肉切成小块肉，放些水在锅里，再放上五花肉，用中火煮。
2、待火煮到水快没有时，放一点油和盐，再放一点姜蒜。翻一下五花肉，最后放酱油。过一下大火就OK了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、止消渴等功效；可与山楂、萝卜、蘑菇搭配；与鲫鱼、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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