| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 糖年糕热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于水球62分钟消耗的热量600 | |||||
1、把年糕切成块
2、锅中放油
3、块块放入，用中小火煎
4、煎成双面金黄色
5、两面都撒上白糖，关上火，让糖融化些
6、完成
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、延年益寿、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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