| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 自制芒果奶昔热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于雪鞋行走30分钟消耗的热量480 | |||||
1、熟透点的小芒果
2、切块后忘拍照了 直接打了
3、切块放进搅拌杯 加入200毫升伊利纯牛奶 之前用过其他牌子的牛奶 不去伊利牛奶的好喝 然后加入1/2饭勺的白砂糖
4、就是这种袋装的
5、完成
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、促进伤口愈合等功效；
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