家常鸡肉披萨的热量/卡路里_家常鸡肉披萨的做法

1、做披萨饼，放适量的面粉，用温水把酵母粉冲开，倒入面粉中，放了点牛奶，和面，然后发酵半个小时，面好后做成薄饼（可以根据喜好做厚薄）再用叉子多叉些小洞，可以排气。
2、面发酵的过程，可以准备食材，
3、没有烤箱，就用电饼铛把饼煎黄就可以了。
4、饼好装盘，把番茄酱涂抹均匀，
5、放上芝士，和准备好的食材
6、放入微波炉里，用火五分钟，就好了，拉丝效果很好，没拍照！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、降血脂、软化血管等功效；可与大豆、烤肉、鸽子搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与白菜、萝卜、丝瓜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃、促消化等功效；可与猪肝、糙米、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；

家常鸡肉披萨的热量和减肥功效