| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果玫瑰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于堆肥39分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果削皮，切出四分之一
2、切片，每片2mm左右，我这切得厚了一点点，再薄一点点就可以了
3、拿片最小的芒果卷在中间做花芯，然后依次从小到大一片片围在外面
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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