| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 下午茶来点水果吧热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于打桌球137分钟消耗的热量150 | |||||
1、把芒果切半，再切成小块，把皮往内翻。
2、草莓洗干净，切半。
3、摆盘，那一本想看的书，慢慢享受人生。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、促进消化等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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