| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 草莓布丁热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于木管乐器260分钟消耗的热量120 | |||||
1、果味奶和纯牛奶混合隔水加热，搬入草莓果酱和吉利丁粉，一定要搅拌均匀哦
2、草莓切丁放入模具中，做好的布丁液稍微凉一点倒入模具，防止过热烫坏草莓
3、盖上保鲜膜，如冷冻1个小时，然后转冷藏，随时可以脱模开吃
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、治便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与果汁、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、止渴等功效；可与玉米、榛子、豆腐搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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