牛肉粒培根披萨堪比必胜客的热量/卡路里_牛肉粒培根披萨堪比必胜客的做法

1、用8寸披萨底或者自己发面。自己发面后放一点花椒粉、盐和油擀成圆形的饼周围稍微高一点，饼心用牙签扎一扎。把饼放在铺好锡纸的烤盘上，锡纸上抹油。推荐自己发面。图省事就买披萨底。某宝有卖的。
2、把青椒切圈，小西红柿一分为4。把饼面一层涂上披萨酱，涂满可以多放些。在披萨酱上面涂一层番茄酱，然后撒上一层芝士碎，再放牛肉粒和培根，上面放青椒圈和小柿子瓣。最最上层全部均匀的撒上芝士碎。一定要多放，不要吝啬哦。
3、烤箱预热170度上下火。中间层烤20-25分钟。可以吃了哦！拉丝效果超级赞哦！

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、挡辐射、促消化等功效；可与糙米、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、抗衰老等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；

亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛肉粒培根披萨堪比必胜客的热量和减肥功效