| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 海鲜菇炒鸡肉适合儿童热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于转呼啦圈114分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡肉切片用盐生抽拌匀
2、海鲜菇洗净
3、放在锅里翻炒，葱姜蒜爆香
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补虚损等功效；可与板栗、栗子、豇豆搭配；与狗肾、海虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；与绿豆、螃蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
