| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 费列罗香蕉版香蕉燕麦干果球热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于吉特巴舞144分钟消耗的热量288 | |||||
1、香蕉压成泥
2、搅拌
3、各种！调配一起
4、做成丸子
5、烤箱上下火160度约三十分钟
6、外面脆脆里面QQ
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、保护胃黏膜、清热等功效；可与李子、冰糖、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、促进骨骼发育、乌发等功效；可与梨、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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