| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 咖喱面热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡,相当于蛙泳83分钟消耗的热量600 | |||||
1、打开拉面，煮面
2、煮好装盘
3、把咖喱酱热一下，放入面条，搅拌
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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