| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 凉拌卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于蛙泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、将卷心菜切细丝，装到大碗里，依个人口味加酱油，陈醋，盐，鸡精，蒜末
2、干辣椒少于切段，起锅加油，炸香辣椒
3、将辣椒和油倒入卷心菜中，拌匀既可
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、帮助消化、促进消化等功效；可与胡萝卜、猪肉、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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