| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜苔 | 克 | 673千卡 | 172千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 清炒菜苔热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于走路104分钟消耗的热量390 | |||||
1、洗干净了，切好就ok了
2、锅里放油，炒一会后，放盐，鸡精，酱油。
3、炒好了，盛了盘里就好了，特别香
菜苔的热量172千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进大便排泄、润肠等功效；可与豆腐、豆腐、鸡爪搭配；与黄瓜、南瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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