| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 草莓酱热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于美容364分钟消耗的热量60 | |||||
1、在地里摘回来的草莓用盐水泡半小时
2、用吸水纸擦干草莓
3、根据草莓大小切小块
4、放入适量白糖静置一个半小时 等白糖化成水就行了
5、不添加一滴水 下锅熬 一直不停搅拌 先大火熬成图片程度转小火。 一直熬到锅中水干～浓稠了就可以关火了 过程中要一直搅拌
6、配吐司
7、找干净的罐子密封好
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、预防便秘等功效；可与榛子、豆腐、山楂搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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