| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 苹果派热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于开车19分钟消耗的热量180 | |||||
1、全员合照，苹果选大点的，我的稍微小了点
2、黄油，面粉，盐，用手搓匀加45ml水变成面团，不用揉的多光滑，包好放冰箱15分钟以上，我放了差不多半小时
3、苹果切小丁，小！丁...加糖炒软
4、加水淀粉（水+淀粉），水一定不要多，两勺就好
5、派皮拿出来分三分之二擀薄，放到菊花盘里，底用叉子扎小孔（我竟然忘了），苹果加炼乳拌匀放派皮上，剩余三分之一擀薄切条，交叉放好，多余的可以随便做点造型
6、鸡蛋液刷上，烤箱180°15分钟，175°烤至金黄
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、治喉痛、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、青椒、羊排搭配；与牛奶、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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