| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 橄榄菜拌面热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于爵士乐健身操37分钟消耗的热量360 | |||||
1、没拍照过程抱歉，水开煮面至九分熟，捞出，过一次凉水沥干水分
2、面装入容器，放老干妈橄榄菜醋，老抽，一点就好调色的作用，放点葱花更好看啦
3、开吃
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、解毒、止血等功效；可与桑葚、绿豆芽、大蒜搭配；与芹菜、冬瓜、菜心相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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