| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 尊诺热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于玩游戏136分钟消耗的热量340 | |||||
1、蒸蟹
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补骨添髓、抗结核、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柚子、泥鳅、冷食相克，同食可能会引起不适；
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