| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 夏季冷面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于弹风琴284分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步:煮面，过水
第二步:作料，辅料混合适合的量
第三部:配菜，西红柿，鸡蛋，青菜，绿豆芽
第四部:料汤加冰，浇面
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
