| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻婆豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于包装礼物270分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材和配料:郫县豆瓣酱，葱姜蒜，豆腐和切好的肉肉。
2、用淀粉抓好肉粒，入锅煸炒，注意稍微变色即可
3、开水抄一下豆腐，这样可以保持豆腐形。
4、把配料炝锅，加入肉粒，豆腐，稍微翻炒，勾芡，可以啦，美美哒！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清热解毒、解热毒等功效；可与薄荷、生菜、多宝鱼搭配；与苦瓜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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