| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 咸菜炒黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于画画99分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄豆泡发，煮熟。咸菜疙瘩切丁，洗几遍去盐。花生油烧热，下葱花，咸菜黄豆炒香。放酱油、糖，加一点水。熬十分钟。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、防止血管硬化、健脑等功效；可与花生、胡萝卜、茄子搭配；与芹菜、洋葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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