| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄米面 | 克 | 2457千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 粘窝窝热量/卡路里2457千卡 | |||
 热量2457千卡,相当于跨栏246分钟消耗的热量600 | |||||
1、红枣煮熟备用，红枣忘记拍照了，黄米面用煮枣的水和面，用开水和哦，这样粘粘糯糯的才好吃，喜欢甜的可以加点糖
2、接下开来就是把红枣包在里面团好团，包时放碗水沾手，包好上锅蒸25分钟就OK
3、成品图
4、在来张
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利肺、益阴、利大肠等功效；
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