| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 青椒玉米热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于划船78分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好玉米和辣椒，锅里放少油，热后先把辣椒放下翻炒一会，倒下玉米继续翻炒，可以加一点点水继续炒一会，玉米熟了加盐和鸡精就可以了
2、青椒玉米！喜欢这个味道！
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有利水通淋、软化血管、增加记忆力等功效；可与豇豆、芥蓝、豌豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
