| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 凉拌芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于健身操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、芹菜摘取叶子，洗净，切小段；加入盐、鸡精、白砂糖调味。
2、炒锅烧热入油，放入花椒、辣椒丝炒香。
3、将花椒、辣椒丝拣出不要，锅中的油趁热泼入芹菜中，拌匀即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、清热解毒等功效；可与香菇、基围虾、西瓜搭配；与河蟹、牡蛎、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
