| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 柠檬蜜茶，柠檬酱热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于上厕所937分钟消耗的热量60 | |||||
1、这些是材料
2、先将盐把柠檬表面的腊挫去，要用力，这样比较干净
3、洗完以后，把皮和果肉中间那层白白的去掉，这样才不会苦
4、把冰糖，白糖混合在一起倒在锅里加入适量的水
5、用小火熬大概四十分钟
6、煮到颜色变得浓郁为止，然后捞起来
7、放入密封罐冷却以后加入适量的蜂蜜，喜欢甜可以多加一点然后完成了
8、制作完成后，可以放入冰箱两天，更好喝，建议用温开水泡，有吐死可以涂一点在上面，酸酸甜甜的很好吃
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、解毒等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与生菜、大米、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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