莴苣小炒的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、强壮机体、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、轻身强智、充饥等功效；可与猪血、竹笋、芦荟搭配；与萝卜、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、减肥、健胃消食等功效；可与花菜、茄子、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；