| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于化妆478分钟消耗的热量120 | |||||
1、各种蔬菜切丁，火腿肠切丁
2、起油锅，然后放入辣酱炒一下
3、放入切好的蔬菜火腿丁一起翻炒，加入少许酱油
4、加入水煮开
5、最后放入泡软的方便面，加入少许盐和之前炒好的鸡蛋一起翻炒即可（炒鸡蛋的过程大家应该都会，所以没拍
6、再配点蔬菜，啧啧，美味啊
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、补虚损、养心等功效；
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